Статья о 5 правилах внеледовой тренировки для хоккеистов. Описывается важность общей и специальной физподготовки в зависимости от возраста спортсмена, а также необходимость аккуратности при нагрузках на детский организм. Автор предупреждает о последствиях чрезмерных нагрузок и дисбалансе тела, который может привести к травмам. В статье также упоминаются примеры бывших хоккеистов, которые перестали следить за своей физической формой после окончания карьеры и стали испытывать проблемы со здоровьем.